南アフリカに駐在＆日本で留守番～夫婦の交換日記～ダイエット・健康

『バナナ派！？』

朝はバナナを食べるようになってから～２年くらい経ちます
もちろん、消化が良いのですぐおなかは空きますが

私は、寝起きが悪いです

しかも暫くはボーっとしていて血が巡っていない感じ
その上、胃腸が弱いので・・
朝起きたときに、いつも胃が荒れてる感じなのです

それが「パン食」から「バナナ」に換えて
お腹はすぐに空きますが、朝の胃の不快感が無くなりました

夕食とか寝る前とかのほうが、胃に負担になると聞きますが
それに関しては、現在も遅い時間になることも多々有り
私の場合は、朝バナナが良いようです

もちろん、パン

も好きなので～
今では、自宅に居る時の昼に「パン食」です

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【2008/07/16 10:52】ダイエット・健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | TOP

『健康管理？　bysuehat inJapan』

体重計

最近身体にいいこと、あまりしていません

いや、全くかも

一駅歩いたり

軽くストレッチしたり・・サボってます
いえ、止めてはいません

が・・サボってます
食事も遅い時間に食べて、胃に負担掛けてます

梅雨が明けたら～なぁんてね
でも以前も、夏の暑さに「一駅歩き」は挫折したのだぁ

「ストレッチ」もときどきはやってます、が・・
毎日じゃなきゃ駄目だよ～言われやる気が失せてきて

まっいつか見ていろ～健康な中年になってやるぅ

ちなみにこのヘルスメーターは我が家と同型です

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【2008/06/21 12:49】ダイエット・健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | TOP

『肩こり第二弾　bysuehat inJapan』

またまた、肩こりの話題です

ちょうど一週間前くらいから～
まず、左肩が痛くなり・・
3日後には、右にも発生して

これが、私の場合はちょっと重症で・・
右側は、リンパ腺が腫れるのです

子供の頃からの、「持病？」
疲れると腫れて、私の体調のバロメーター替わり

なるべく、薬とか飲みたくないから
お風呂に入って、暖めてみたり・・
そんな調子で、1週間たちました

たかが肩こり、されど肩こり
これは、「○○肩」ってヤツ

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【2008/05/17 23:17】ダイエット・健康 | トラックバック(1) | コメント(0) | TOP

『体調とＰＣの繋がりは！？　bysuehat inJapan』

最近時々、肩こりがします

それも、突然ガチガチに～～

吐き気がしてくるほど、酷くなって

でも整体とかには、行きません　ｷｯﾊﾟﾘ

辛い時は、常備薬を飲みます

それが効かなくなったら・・・行くかも

いまだ、ＰＣの調子が万全じゃないので

それを扱う私も、似たような状態です

ＰＣも体調も、「メンテナンス」が、必要のようです

ちょっと、「ポンコツ」入ってます

すこし気分を晴れやかにしてくれる可憐な花

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【2008/04/15 14:51】ダイエット・健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | TOP

『美容の大敵　bysuehat inJapan』

花粉飛散真っ盛りの昨今

以前の日記に書いた～
マスク＆ゴーグルでのガードの日々は・・
５月の連休くらいまでの忍耐

この花粉なるものは
美容にも最悪です

この時期が引き金になり～～
お肌ボロボロは・・
半年くらい引きずります

っていうか・・
私は杉並木の町に住んでいた

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【2008/03/21 02:16】ダイエット・健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | TOP

『新製品体験会　bysuehat inJapan』

今日は・・

新製品フェイスマスク

の体験会に
行って来ました

本来は一日の終わりに～洗顔後にするものだけど
一度メイクを落して、マスク体験後に
またメイクして（当然スッピンじゃぁ帰れません

から～）

その後丸9時間余り・・過ぎて

メイクが崩れてないのです

これはいいかも

って女性にしか、わかんないねぇこの話題

えぇ～っと、今日は写真は無し！？
週一がお勧めということで・・・
成果が出たら、あらためてご紹介します

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【2008/02/16 22:27】ダイエット・健康 | トラックバック(0) | コメント(1) | TOP

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